【画像】そのだるさは冷房が原因かも!気をつけたい「クーラー病」対策3つwwwwwww

【2ch】ニュー速クオリティ

2017年08月13日 06時20分

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1: 以下、ニュー速クオリティでお送りします 2017/08/12(土) 13:18:40
■クーラー病とは? 別名「冷房病」とも呼ばれています。冷房が強く効いた部屋に長時間いた後、外気温にさらされることを繰り返したときに起こる体調不良です。自律神経のバランスが乱れた状態のことをさすといわれています。 ■クーラー病によって引き起こる不調 体の冷え、むくみ、疲労感、肩こり、頭痛、腰痛、食欲不振、不眠、といった症状が現れ、女性では血行不良による生理不順や生理痛にも影響するそう。 ■対策は? ・クーラーを弱くし、外気温との差を5°C以内にすること。 ・適度な運動を行う 自律神経の働きをよくするためには、運動がよいといわれています。 まずは歩く距離を増やすことから意識してみては? ・冷たい飲み物や食べ物を控えめに、規則正しく食べる 内臓を冷やさないよう、温かいおみそ汁やタンパク質など、疲れているからこそしっかり食べましょう。 http://asajikan.jp/article/128981 疲労感、食欲不振…夏バテと思っていたけれどクーラー病かも><; ガルちゃん民のみなさまクーラー病なってまいせんか?

引用元: http://girlschannel.net/topics/1301193

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